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Diario alimentare

C: caffèlatte s.z.
P: insalata, frutta secca(noci e mandorle), 1mela
S: the verde s.z, 2pezzettini di torta (circa 120calorie)
C: tazza di latte s.z., frutta secca mista, altro pezzettino di torta*
*non dovevo, lo so t___t è che è tutto il giorno che studio e sono super nervosissima, credo comunque di essere sulle ottocento calorie, non di più, quindi non è un disastro così grande dai. Non mollare Anny, non ora!
L'ennesimo lunedì: ragazze ricominciamo, rendiamolo perfetto!

Mi peserò tra due giorni, cioè mercoledì, così il ciclo avrà tempo di terminare e mi sgonfierò completamente. Riprendo la "dieta del latte" a modo mio, in realtà mi riesce molto facile seguirla perchè adoro il latte insaporito con qualsiasi cosa (caffè, cannella, solo dolcificante) e  oltre a placare il mio bisogno di dolce mi fa sentire anche sazia. Ho deciso però di apportare una piccola modifica ai miei plan alimentari: da oggi in poi, per rendere ancora più attivo il metabolismo, berrò due tazze di thè verde/nero al giorno, una a metà mattina e una nel primo pomeriggio. Di solito lo bevo ma in maniera occasionale, voglio invece cominciare a berlo sistematicamente! 

Sono felice che i consigli siano stati graditi, se scoprirò cose nuove vi terrò aggiornate :) nel frattempo passo da voi (ho un'ora buca a scuola) e vi lascio un bacio grande <3 vi adoro 

STAY STRONG